Le sommeil : mieux le comprendre, mieux le gerer par la sophrologie

LE SOMMEIL : MIEUX LE COMPRENDRE, MIEUX LE GERER PAR LA SOPHROLOGIE

Le Centre Communal d’Action Sociale propose aux plus de 60 ans un atelier composé de 4 séances autour de la gestion du sommeil.

En partenariat avec l’association «Brain Up», le CCAS organise un atelier composé de quatre séances pour mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l’âge et les signes avérés d’un mauvais sommeil et expérimenter des techniques de relaxation et de respiration. C’est aussi l’occasion de partager des expériences avec d’autres participants et de connaître les conseils et les techniques pour garder un sommeil récupérateur. L’atelier se compose de quatre séances complémentaires d’une durée de deux heures chacune.

INFOS PRATIQUES :

► 52, rue Eugène Goüin
• Mardi 6, 13, 20 et 27 juin 2023
• De 14 heures à 16 heures
• Inscription obligatoire au 02 47 88 11 44
• Nombre de places limité
• Réservé aux plus de 60 ans – Gratuit.